Натрапчиво обсесивно разстройство върху перфекционизма и саморазличието

Да бъдеш перфекционист и много себе си разглеждане може да донесе високи нива на дискомфорт.

Перфекционизмът е определен като тенденция за установяване на високи стандарти на изпълнение, в комбинация с прекалено критична оценка на тях, както и загриженост за допускане на грешки.

Що се отнася до самокритиката, той е класифициран като когнитивен стил на личност, чрез който темата се оценява и самите съдии.

Съдържание

• Какво се случва, когато сме много перфекционисти и се самоусъвършенства
• Натрапчивото натрапчиво разстройство (TOC)
• Последици върху това да бъдеш перфекционист
• Как да избегнем твърде перфекционистки
  • Библиография

Какво се случва, когато сме много перфекционисти и се самоусъвършенства

Да бъдеш перфекционист и много самооценяване може да се превърне в истински проблем. Всъщност само -критиците се характеризират с чувство на вина, малоценност и неуспех.

Тези хора са в постоянен конфликт със себе си. Възприятието, което имат от себе си, генерира поредица от негативни емоции, които се проявяват в ниско качество на живот или в увеличаване на риска от психични разстройства.

Според Лорена де Роза, в своето изследване за перфекционизма и самокритиката: Клиничните съображения, да бъдеш перфекционист, е свързана с хранителни разстройства, депресия, тревожност и стрес, докато самокритиката или е много взискателна, е свързана с депресия.

Следователно, натрапчивата обсесивна личност за това, че е перфекционист и много самоосъзнаване.

Тези хора възнамеряват да живеят в свят, в който не се избягват подробности, а също така искат всички да отговарят на своите правила.

Проблемът обаче възниква, защото много пъти контролът избягва ръцете им и губи целта на дейността или това, което искат да направят, така че, далеч от това, че прави нещата по -лесно, всичко в крайна сметка е по -сложно, пълно с препятствия или намеса в техните междуличностна работа и връзки.

Натрапчивото натрапчиво разстройство (TOC)

Опитвайки се, че нещата вървят добре и се приспособяват към плана, не е лошо, когато моделът надвишава нормалното, тогава той вече е проблем.

Според диагностичния и статистическия наръчник за психичните разстройства, DSM-V, TOC се определя като общ модел на безпокойство за реда, перфекционизма и психическия и междуличностния контрол. Той се проявява за сметка на гъвкавост, спонтанност и ефективност, започва в зряла възраст и е в различен контекст. В допълнение, той показва следните елементи:

• Загриженост за подробности, норми, списъци, поръчки, организация или графици.
• Перфекционизмът, който пречи на изпълнението на задачите, както в случая с това, че не могат да завършат проект за това, че не отговарят на собствените си искания.
• Прекомерна отдаденост на работата и производителността, с изключение на свободното време и приятелства.
• Прекомерна скрушения и гъвкавост в въпросите на морала, етиката или ценностите.
• Невъзможност за хвърляне на изразходвани или безполезни обекти.
• Не е склонно да делегира задачите на другите.
• Алчен стил в разходите. Парите се натрупват заради мисли за катастрофи на Фурас.
• Скованост и упорито проби.

Разбира се, спазването на някои от тези критерии довежда до дискомфорт, в допълнение към други последици.

Перфекционизъм: Психологически фактор на уязвимост

Последици върху това да бъдеш перфекционист

Заслужава да се отбележи, че е много трудно, ако не и невъзможно, да се поддържа абсолютен контрол върху всички събития на живота. Следователно животът без релакс обикновено се усложнява. В допълнение към това има и други последици, като например:

1. Страда от нарушения в настроението: като тревожност или депресия.
2. Изпитвайте безсилие: Когато хората осъзнаят, че не успяват да постигнат съвършенство.
3. Трудност при установяване на здравословни отношения с други хора, Е, другите се чувстват непрекъснато оценени и съдени.
4. Работни проблеми: Тъй.

Хората се характеризират с това,.

В живота обаче има много аспекти, които не зависят от човека, а от други фактори, така че, като се имат предвид тези сценарии, които са много перфекционисти, трябва да изпитват страх.

Как да избегнем твърде перфекционистки

Някои препоръки, за да се избегне да бъдеш перфекционист и да се направи самооценка, са следните:

• Вие осъзнавате, че да бъдеш перфекционист до крайност е пречка да се наслаждаваш на живота и че в допълнение, той произвежда недоволство.
• Приемете такъв, какъвто е, признавайки, че никое човешко същество не е перфектно.
• Работа въз основа на разумни и реалистични цели, които могат да бъдат постигнати.
• Насладете се на процеса, вместо да се отказвате от мисленето за резултатите.
• Доверете се на други хора и делегирайте дейности, когато е необходимо, тъй като е невъзможно да се покрие един и същи момент.

Накратко, това, че сте перфекционист в крайността, може да бъде пречка за изпълнение на ежедневни задачи, в допълнение към това, че е превключвател на щастието.

Библиография

• Караско, á., Belloch, a., & Perpiñá, c. (2009). Оценката на перфекционизма: полезност на многоизмерния мащаб на перфекционизма в испанското население. Анализ на поведението и модификация, 35(152).
• От розово, l., Дала Вале, до., Rutsztein, g., & Keegan, E. (2012). Перфекционизъм и самокритика: Клинични съображения. Аржентинско списание на психологическата клиника, двадесет и едно(3), 209-215.
• Шивач-либа, s. (2012). Висока интелектуален капацитет: перфекционизъм и метакогнитивна регулация. Rev Neurol, 54(Suppl 1), S21-9.
• Scappatura, m. L., Арана, е., Елизате, l., & Rutsztein, G. (2011). Адаптивен и недобросъвестен перфекционизъм при хранителни разстройства: Проучване на преглед. Изследователски годишник, 18, 81-88.