Какво е самостоятелно и защо се сабитираме?

AutoSabeage е всяко действие, което пречи на постигането на нашите цели.

Говори се, че извършваме самостоятелно поведение, когато създаваме проблеми или пречи на собствените си средни и дългосрочни цели. Най -често срещаното поведение на самообвикване са отлагането, самоубийството на наркотици или алкохол, излишното хранене и различните форми на самостоятелното самоколони. Тези действия понякога могат дори да изглеждат полезни в началото, но в крайна сметка ни отслабват, особено когато се включваме в тях многократно.

Хората не винаги са наясно със собствения си саботаж, тъй като ефектите от поведението им може да не се появяват за известно време. За съжаление, ефектите рано или късно се проявяват и се отказват от нашите мечти.

Въпреки това е възможно да се преодолее почти всяка форма на самостоятелно и хората го правят всеки ден.

Съдържание

• Защо се самоосъзнаваме?
  • 1. Липса на самоувереност
  • 2. Нужда от контрол
  • 3. Възприятие за измама
  • 4. Практическата изкупителна жертва
  • 5. Познатост
  • 6. За скука

Защо се самоосъзнаваме?

Както виждаме, Autosabotic може да попречи на най -добрите ни планове и цели. Така че защо го правим? Защо в крайна сметка се навредим?

Има безброй причини, поради които можем да вземем самостоятелно познаване по напълно несъзнателен начин, но основата на всички тях е страхът да напуснем нашата зона на комфорт, където поддържаме силно чувство на ред и контрол.

За съжаление, с увеличаването на тези действия, саботажният автомобил е изграден и може да създаде дълбок кладенец за саморазрушаване, от което е трудно да се напусне.

И така, защо сами правим това? Ето шест страхотни причини.

1. Липса на самоувереност

Когато самитирате собствения си успех за Липса на самоувереност, Това означава, че по някакъв начин чувствате, че не го заслужавате. По ирония на съдбата, някои от най -мотивираните хора да постигнат цел, направете това, защото смятат това Те трябва да компенсират чувството за самонапоредство неадекватност. Но когато плодовете на тяхната работа водят до добри неща, независимо дали съществена полза или увеличаване на състоянието или властта, тогава несъзнателно влошават ситуацията сами по себе си. Защо това се случва?

Концепцията за когнитивен дисонанс хвърля малко светлина върху отговора. Хората обичат да бъдат последователни: Нашите действия са склонни да бъдат в унисон с нашите убеждения и ценности. Когато не са, ние полагаме усилия да ги подравним отново. Ако започнем да натрупваме победи и постижения и все още се виждаме като дефектни, безполезни, неспособни или дефицитни, ние изключваме, за да се отървем от дисонанс. Ако се чувстваме зле от провала, ще се почувстваме по -зле, когато успеем.

2. Нужда от контрол

В този случай лицето  Чувствайте се по -добре, когато контролирате собствения си провал, вместо да се сблъскате с възможността успехът да го изненада. Autosbaje може да не е доста, но за мнозина е по -добре от загубата на контрол. Поне когато шофирате кораба, падането в пламъци се чувства по -скоро като добре поносимо изгаряне.

3. Възприятие за измама

С увеличаване на личния или професионалния успех, ние смятаме по -високо ниво на търсене или външен натиск към „размера“. Ако привлечем вниманието поради нашите триумфи, те са по -склонни да ни критикуват или тормозят, нещо, за което не всички са психически подготвени. Това е известно и като Добър синдром на импостерството.

Как се проявява това? Защото някои се опитват да направят минимума и да чакат да останат незабелязани. Други вместо това ще работят усилено и ще продължат за всички, но те ще се чувстват под непрекъснат натиск от страх да не бъдат разкрити по всяко време. и по двата начина, Чувството като измама лесно ни води до отлагане и заобикаляне.

4. Практическата изкупителна жертва

Когато нещата не вървят както искахме, е по -лесно да обвиняваме действията вместо нас самите. Разбира се, тя ме напусна, никога не бях близо. Разбира се, че не успях в изпита, едва учих. Въпреки че тези причини могат да бъдат верни, те са по -несериозни и по -лесни за приемане и преглъщане от най -дълбоките или лични причини. Разбира се, че ме остави, не съм достоен за любов. Разбира се, не успях в клас; Не мога да уловя материала. Така че ние действаме както наистина се чувстваме, и тогава обвиняваме за действие.

5. Познатост

За пореден път хората обичат да бъдат последователни. Ние дори сме склонни да избираме съгласуваност над собственото си удовлетворение. Ако сме свикнали да се чувстваме игнорирани, малтретирани или експлоатирани, странно е успокояващо да се поставим в това положение. Ако сме били там през целия си живот, дори и да не сме щастливи, изглежда, че ще предпочитаме това пред неизвестното.

6. За скука

От време на време ние се самостоятелно да правим нещо. Намирането на битка или драматизиращи неща може да изглежда глупост и това е, но тези действия не винаги са случайни. Саботаж създава създаването на Семейно усещане за нестабилност и хаос. Освен това, ако сме заседнали в провал, това е извратен начин да използваме мощност, докато сме там.

И така, как можем да спрем да режем клона на дървото, в който седим? Изглежда добре коренът. Ако вашето себе си се материализира, може да имате скрити страхове.

Помислете за това, дълбоко в себе си, страхът от успех всъщност не е страх от амбиция или вашата собствена стойност: Страхът е да опитате най -доброто и да нямате очаквания резултат, е страхът да се чувствате разочарован и унижен публично, страхът, който Най -доброто от вас не е достатъчно.