Сомнифобия, страхът от сън

Сомнифобията предполага страх в повече от съня. Тези, които страдат от него, страдат от сърцебиене, изпотяване, панически атаки и ирационален страх, просто мислят за сън.

Почиването правилно е основно да развиваме живота си нормално. По време на съня възстановяваме енергията за деня и ни позволява да се представяме правилно. Нашият мозък и физическа активност зависи от правилната почивка.

В тази статия ще ви разкажем за сомнифобията, нейната гравитация и основни симптоми, подчертавайки важността на добре да спим за здравето ни. Ако искате да знаете за какво става въпрос за тази странна фобия и как да я откриете, за да го преодолеете, продължете да четете.

Съдържание

• Какво е известно като Somnifobia?
• Значението на съня
• Определете сомнифобията
  • Основни симптоми на сомнифобия
  • Възможни причини
• Лекувайте Сомнифобия, за да живее по -добре
  • Ресурси

Какво е известно като Somnifobia?

Somnifobia е името, което се присъжда да страда от страх от сън.

Поражда безпокойство, изключителен терор при хора, които страдат само за мислене за съгласуване на съня. Подобно на останалата част от фобиите, страхът от сън се счита за разстройство в момента, в който ежедневието е трудно поради това.

Тези, които страдат от Сомнифобия, са по -специално мъка по времето, когато трябва да заспят, или просто да мислят, че трябва да го направят скоро скоро. Като цяло, не става въпрос за опасяване конкретно да спиш, а Тези хора обикновено са парализирани от това, което според тях може да се случи, докато спят.

Обикновено хората със сомнифобия Страх, сън, забравете за дишането или не можете да се събудите Заради внезапна смърт по време на сън. Не става въпрос за реални или обективни заплахи, но те се страхуват до голяма степен.

Значението на съня

Спането е от съществено значение за нашето здраве. Това, поне при широки удари, всички знаем. Когато спим, тялото и мозъкът ни се възстановяват след активността на деня. По време на съня, който „презареждаме енергия“, почивката е необходимия импулс да започнем на следващия ден с жизненост.

След приятна нощ мозъкът ни и отпочинено тяло ще ни донесат големи предимства. Можем да мислим ясно, да се концентрираме, да бъдем нащрек, ще имаме достатъчно енергия за извършване на физическа активност и нашият хумор ще се подобри, така че ще запазим любезно отношение към останалите хора. Въпреки това, извън многобройните му ползи, Не почиването правилно носи сериозни последици.

Колко дълго може да прекара спящ човек?

Да не спи добре, вероятно Увеличете кръвното ни налягане, възможността за свиване на сърдечни заболявания и инсулти ще се увеличи. В допълнение, ще се почувстваме раздразнени, тревожни и при някои хора помага да се получи депресия.

Както ще видите, сънят е от решаващо значение за нашето благополучие. Ето защо случаите на сомнифобия трябва да бъдат идентифицирани, диагностицирани и лекувани. Само по този начин ще бъде възможно да се възстанови доброто загубено здраве.

Определете сомнифобията

Тъй. Лечението на това състояние е единственият начин да възстановите нормалния ритъм на живота и да се почувствате по -добре.

Ще ви кажем как са основните симптоми и причини за сомнифобия, така че да можете да бъдете нащрек и да се идентифицирате както в себе си, така и в други хора, които знаят.

Основни симптоми на сомнифобия

Somnifobia се откроява за поредица от типични симптоми. Въпреки че не е задължително всички да се появяват във всеки конкретен случай, ние ще изброим кои са най -често срещаните симптоми, които се случват при онези хора, които изпитват паника, когато мислят за съгласуване на съня:

• Страда от панически атаки при лягане.
• Това, че мисленето за сън генерира страх и безпокойство.
• Направете всичко в рамките на вашия обсег, как да се извините, да не спите.
• Проблеми с концентрацията, липса на памет.
• Внезапният хумор се променя.
• Намаляване на физическите показатели поради умора.
• Тахикардия и стомашни проблеми поради страдания от стрес. Също изпотяване и хипервентилация.

Както можете да видите, симптомите, свързани със сомнифобията, са лесни за идентифициране и висока гравитация. Хора, страдащи от този вид фобия, всъщност Не се страхувайте от самия сън, но какво може да се случи, докато спят, Как да се удавим, спрете да дишате, нещо се случва на хората, с които живеят и не забелязват, или дори изпитвате страх да не се събудят.

Възможни причини

Причините, поради които може да се развие сомнифобията, са неизвестни. Има обаче някои условия или опит, които специалистите са свързани с него.

Травматични преживявания като сериозни злополуки, страдащи или страдащи от злоупотреба, дори смъртта на любим човек може да доведе до свиване на сомнифобия. Също така сомнифобията или страхът от сън може да бъде знак, като е симптом на друго състояние, което стои зад него, като депресия, тревожност, шизофрения и биполярност.

Не винаги е възможно да се определи защо някой страда от това разстройство, нито във всички случаи, когато е дадена някоя от свързаните причини. Важно е обаче да се има предвид възможните причини, които могат да го задействат.

Лекувайте Сомнифобия, за да живее по -добре

В този момент те вече ще знаят, че сомнифобията е вътре в съществуващите фобии. Това предполага ирационален страх от съгласуване на съня и води до сериозни последици както физически, така и церебрално.

Както всяка фобия, сънът трябва да се лекува с психотерапевт. В терапията, според особеностите на случая, професионалистът ще знае какви стратегии прилагат, за да преодолее паниката и да се върне добре -да бъдеш на пациента.

Спането е от съществено значение, за да пресечем ежедневното ни състояние в добро състояние и обикновено. Ако смятате, че страдате от сомнифобия или смятате, че някой, когото познавате, може да страда от нея, използвайте професионалист. Той или тя ще знае как да идентифицира случая и да оцени, ако е необходимо, какво лечение може да съответства. Лечението на фобията е единственият начин да се възстановите добре и да живеете по -добре.

Фобии и панически атаки, какъв е неговият механизъм?

Ресурси

• Contreras, s. ДА СЕ. (2013). Сън през целия живот и нейните последици в здравето. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Кристален Raypole. (2019). Разбиране на Сомнифобия или страх от сън. Healthline. Възстановен от: https: // www.Healthline.com/здраве/сомнифобия
• Rowe, e. Сомнифобия: Когато сънят е страшен.