Сънливо преследване на демистифициращи популярни убеждения за съннители

Съдържание

• Какво е сънливост
• Speaver при деца и юноши
• Кои са някои от факторите, които влияят на развитието на сънното пеене?
• Какво мога да направя, когато намеря някой да се скита, че спя из къщата?
  • • Релаксиращ ритуал преди сън
  • Връзки

Какво е сънливост

DSM-V класифицира този тип парасомния като a Сън на съня пробуждане (Бързи движения на очите). Той произхожда по време на дълбоки етапи и предполага скитането на съня. Човекът се издига и се е включил, приемайки като цяло спокоен мускулен тонус, с много уникален и различен поглед, когато е буден; обикновено донякъде разрошени, можете да ходите или дори да изпълнявате други по -сложни поведения. Така че той обикновено излага добре на семейството и в същото време ги притеснявайте.

По време на историята това състояние е свързано със свръхестествени проблеми и обикновено това не допринася за възстановяването на здравето на пациента: обратното! Трябва да се отбележи, че няма нищо общо с всяка ситуация от този тип, както мислят много хора. В тези хора, Мозъкът остава достатъчно активен, за да може човекът да ходи и да извършва други дейности, но не толкова, че човекът се събужда.

Понякога не знам къде ме отвежда пътят, защото се скитам, докато другите също спят. Понякога може да се умори, но оценявам тази неспокойствие да мечтая и сили да ходя към мечтите си ... все още заспивам!  Анонимен.

Това разстройство на съня до известна степен е доброкачествено, защото може да се направи Психоедукация За пациента и семейството, Насърчаване на хигиенните навици на съня, както и ръководството и осигуряване на някои техники за релаксация, индукция на съня като самоподдържане, ръководени медитации, понижаване и работа на по -дълбоки нива на съзнание: алфа, бета, гама, делта и тета. Това, чрез различни програми за модификация на поведението, които могат да донесат големи ползи, които ще бъдат отразени в кладенеца на пациента и тези, които съвместно съжителство с него.

Това състояние е по-често при децата, отколкото при възрастните и е по-вероятно да се случи, ако човекът няма добра хигиена на съня, тъй като цикълът му на бдение-суеьо е засегнат.  Промените в съня при децата са по -чести, отколкото си мислите. Докато растем, това може да се появи по -рядко, но тези поведения надделяват между 1% и 2,5% от възрастното население.

Speaver при деца и юноши

Спящото скитане от време на време не представлява проблем, повечето деца го надминават естествено, когато преминават към
Други етапи. Значението на съня и сънуването в първите години на живот представлява a Критична функция в разработването на парцел.

Speaizbery се среща в етап на дълбок сън и именно там се случва хормон на растежа, важно е да ги откриете и лекувате своевременно, защото може да се каже, че децата и юношите „растат, докато спят“, това е едно от функциите на съня.

Кои са някои от факторите, които влияят на развитието на сънното пеене?

При децата се вижда, че разходката на сън е свързано с няколко фактора, които включват наследствения компонент, но фактори на околната среда, като непрекъснато излагане на много силни стимули за тях и големи количества стрес, тревожността също се взема предвид; Той е свързан с вредни навици на хигиената на съня. Много често срещан пример днес е да се позволи на непълнолетни, които са будни до късно през нощта, като по този начин се генерират трудности при събуждане сутрин и умора на ден.

Това оказва влияние върху академичните резултати, защото Липсата на сън влияе негативно на когнитивните процеси Като учене, памет,
Внимание, език и други, които са необходими за студента да се възползват добре и че хората имат добро представяне като цяло, докато изпълняват дейността си, тези функции помагат да благоприятстват нашия биопсихосоциален процес на развитие на всяка възраст.

Забелязано е, че сънливото разходка Това се случва, когато натоварването на безпокойство Не се обработва правилно през деня. Тя може да варира от притеснение, за да се измъкне с добра квалификация на изпит, до нещо по -деликатно, обичайно е да се случва, когато родителите или семейството имат силни проблеми или дискусии пред тях.

Какво мога да направя, когато намеря някой да се скита, че спя из къщата?

Най -препоръчителното е да опитате Напътствайте го с уважение и доброта на нов разказ към леглото му и не ги събуждайте рязко, Със сигурност няма да си спомни какво се е случило по време на епизода, защото беше на много дълбоки нива на сън.

Релаксиращ ритуал преди сън

• Избягвайте излагането на много силни стимули, Като много ярки видео игри и екрани, поне 2 часа преди лягане, за да си починете.
• Консумирайте вечеря поне 2 часа преди лягане,  избягване на ядене на стимуланти като шоколад, кафе, енергични напитки и излишна захар най -вече. За предпочитане пийте безплатни напитки от кофеин и захар като вкусен и ароматен чай от лайка, който е релаксиращ.
• Вземете a баня топло и релаксиращ, Могат да се използват етерични масла за сън, които насърчават релаксацията като лавандула и лайка.
• Изпълнете някои Упражнение за дишане или релаксация Че избирате.
• Запази Безплатна и ясна среда, И доколкото е възможно, да легнете колкото е възможно повече в почвата, това да Избягвайте аварии.

Здравните специалисти могат да помогнат за проектирането и прилагането на най -удобните и практически стратегии, които подобряват семейната динамика, понякога най -доброто лечение е това, което може да се приложи с постоянство и адаптиране към нашия живот на ритъма. Специалистите могат да открият специфичните нужди на семейството и пациента, за да осигурят обнадеждаваща прогноза.

Връзки

• https: // книги.Google.com.Mx/книги?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = sleepambulism+кой duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulism%20oms & f = false
• http: // www.Куиен.int/gho/публикации/world_health_statistics/2017/in/in/
• https: // разрушаване.Org/sleporders-problems/abnormal-sleepiors/sleukning
• Изображения: https: // pixabay.ти ядеш/