7 показателя за емоционално страдание

„Болката е неизбежна, страданието не е задължително."Буда

Животът е пълен с приятни моменти, но също така съдържа предизвикателства, неприятности и в много случаи е неизбежно да се сблъскате с болката ... страданието има повече общо с познавателния и емоционален отговор, който представяме на този тип обстоятелства. Когато човек има емоционален баланс, той се укрепва с всяка битка, която животът представя. Има обаче много хора, които изпитват огромно емоционално страдание, дори и да се опитват да го маскират по различни начини. Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Uu., Почти 1 на 5 души (42,5 милиона възрастни американци) страдат от диагностично състояние на психично здраве.

„Който мисли, че животът е казан абсолютен, ще губи много време, страда и плаче тук -там, усещайки, че са го откраднали… в голф не всички топки попадат в дупката; Много от месото са трудни за дъвчене; Повечето деца растат като често срещани и течения; Много от щастливите бракове изискват индекс на взаимна толерантност; Често повечето произведения са по -скучни от другите .. . Животът е като да пътуваш по стар влак: има закъснения, отклонения, дим, прах и треперене; Всичко това от време на време се прекъсва от красиви пейзажи и ускорени емоции.Дженкинс Лойд Джоунс

Ключът е да спасим с благодарност тези моменти в нашия ум и сърце, живеят напълно И не просто се опитвайте да се справите с живота.

Хората, които страдат от емоционално страдание, са жертви на собствените си страхове и мъка. Те обикновено имат претоварване на стреса. Когато този тип ситуация издържа през годините, тя задейства други видове условия. Много често е близките хора и членовете на семейството да не разпознават промените в поведението, докато не станат твърде късно. Затова оставям това малко ръководство, за да можете да идентифицирате емоционални страдания в себе си или някой, когото обичате и по този начин да можете да ви помогнете.

Тези поведения Те не трябва да се игнорират или приемат леко. Ако някой от тези симптоми се прояви във вас, говорете с Вашия лекар и поискайте пълен физически преглед (проверка), тъй като много от тези поведения могат да се основават на някакво важно физическо състояние, не забравяйте, че тялото ни е мъдро и лакомства, за да ни изпрати Сигнали за предупреждение, когато имате нужда от внимание, само че ние обикновено вървим за живот и игнорираме собствените си нужди. Ако всичко е наред в този аспект, препоръчително е да се обмисли професионална психологическа помощ.

Съдържание

• 7 показателя за емоционално страдание
  • 1. Затруднено управление на гнева или контролиране на темперамента
  • 2. Промени в социалната активност
  • 3. Промени в грижите за вашия човек
  • 4. Прекомерна мъка и чувство на безнадеждност.
  • 5. Наличие на поведение: обсесивно-компулсивно
  • 6. Умора, липса на енергия и хронична умора
  • 7. Намалено сексуално желание
• Какво мога да направя, ако някой, когото обичам, страда от емоционално страдание?
  • Връзки

7 показателя за емоционално страдание

1. Затруднено управление на гнева или контролиране на темперамента

Можете да наблюдавате увеличаване на чувствата на гняв и възбуда. Този, който натоварва върху себе си прекомерно тежест от емоционалното страдание, може да се обсеби от някои ситуации и да реагира с възбуда, мотивиран от мъка. Промените им в хумора обикновено са като промени в вятъра, понякога непредсказуеми и бурни, поради експлозивите и ирационалните, които са показани, това е така, защото болката се появява в много форми и гняв е просто начин за изваждане на тези неудобни емоции, това е начин за Помолете за помощ, дори ако изглежда друго.

Чувствате ли се добре, когато сте сами, но избухнете с партньора си, децата си, приятелите си или колегите си? Можете да притежавате плик от натоварване на стреса, ситуация, която е опасна за вашето здраве както физически, така и психически, тя също е нездравословна и за хората около вас.

2. Промени в социалната активност

Смятате ли, че е добре да отидете с приятели или да работите, но в момента точно преди да оставите предпочитате да скочите в леглото и просто „вегетар“?  В някой, който се наслаждаваше на други хора, може би бих могъл да започна да изпитвам усещания, когато се опитвам да бъда с други, така че мога да спра да посещавам срещи, училище и дори да работя.

Тя може да бъде представена постепенно и да се появява като реакция на битка или полета, можете да предпочитате да останете далеч от другите или, точно обратното; Това, за да не бъде със себе си и тези неудобни емоции. Чувството на страх и мъка може да повлияе на момента, че те не могат да бъдат свързани с други хора, както преди.

3. Промени в грижите за вашия човек

Ако сте спрели да се грижите за себе си, както преди. Този човек също може да участва в дейности, при които тяхното здраве, тяхната почтеност или животът им могат да бъдат изложени на риск.

Пример е Настоящи променящи се модели на сън: Ако се събудите преди обичайното, ако спите по -малко от обикновено, ако не можете Имайте безсъние и представяйте прекомерна мечта през деня, може да бъде свързано с емоционална мъка.

4. Прекомерна мъка и чувство на безнадеждност.

Този човек може да изглежда преодолян от импотентност и тъга. Бих могъл да страдам като следствие от травма, която се повтаря или изключителна болка. Те биха могли да изпитват проблеми със себе си, срам и вина. Те могат да започнат да говорят за самоубийство в малки коментари, те започват да вярват, че животът е по -добър без тях. Ако живеете постоянно, сякаш "Отпадането, за да се разлее стъклото”, Мога да кажа, че нещо във вас иска внимание и незабавна помощ.

"Ключът е честотата с това чувство на дискомфорт, вредното да се чувствате по този начин и колко дълго трае, това може да помогне да се определи сериозността на неговото положение", казва Аби Ароновиц, доктор на науките.

5. Наличие на поведение: обсесивно-компулсивно

Изгубили ли сте частично способността си да се наслаждавате напълно на живота, защото постоянно се притеснявате от нещо лошо, което смятате, че ще се случи? Отнемате ли час или повече, за да можете да напуснете дома си, защото сте заседнали с поредица от "ритуали", като докосване Логическа причина? Ако е така, можете да изпитвате повече безпокойство в живота си това, с което можете да се справите само правилно.

„Манкиите са повтарящи се мисли, които приличат на загриженост и са придружени от безпокойство. Принудителните действия са поведенчески актове, предназначени да премахнат това напрежение, произведено от мании. Те обаче генерират повече безпокойство и повече контрапродуктивни ритуали в човека. Промяната на това, което смятаме, е форма на съпротива и колкото повече се съпротивляваме, толкова повече страданието ни продължава.

Когато няма облекчение от емоционалната болка, хората могат да се стремят да я облекчат Употреба и злоупотреба с незаконни наркотици, също се разрешават като алкохол, тютюн и наркотици; Можете да се стремите да се почувствате по -добре чрез храна, пол или друго поведение, отколкото поради манията и принудата, които могат да бъдат представени към тях, те могат да доведат разрушително, Те вече могат да намалят качеството ни на живот и капацитетът за удовлетвореност може да бъде засегнат в различни области.

Много често срещан пример за горните са Промени в теглото и модели на хранене.  Постоянно ли мислите за храна с тревожност или отблъскване за идеята за ядене? Може да е друг признак на емоционална мъка.

6. Умора, липса на енергия и хронична умора

Когато тялото не може да се справи с емоционалното претоварване, то просто започва да блокира определени функции и често се проявява в резултат на умора и изключителна умора.

7. Намалено сексуално желание

И невъзможността да изпитвате удоволствие или да не достигнете до оргазъм в сексуалния акт, може да е знак за емоционална мъка. Докато мъката може да бъде свързана с връзката им, експертите твърдят, че това може да бъде свързано с област, напълно различна от живота ви.

Когато пациентите проявяват необичайни симптоми и нямат нищо общо с някакво медицинско състояние, това може да е знак, че тялото им изпитва някакъв емоционален дискомфорт. Физическата болка е сигнал за предупреждение за тялото, той ни казва, че нещо нещо Изисква нашето непосредствено внимание.

Ако някой от тези симптоми изглежда вярно за вас, говорете с Вашия лекар и поискайте пълен физикален преглед. Ако всичко е добре физически, препоръчително е да потърсите помощта на психолог.

Какво мога да направя, ако някой, когото обичам, страда от емоционално страдание?

Опитайте се да се свържете с другия човек чрез съпричастност, поканете го и провеждайте дейности, на които той се наслаждаваше, опитайте се да дадете надежда и да му предложете вашата подкрепа. Опитайте се да покажете състрадание, грижи и воля да намерите решение, когато засегнатият човек може дори да има желание да си помогне. Важно е да създадете мрежи за поддръжка, можете да добавите усилия с хора, които споделят вашата загриженост за този човек и да имате предвид, че не винаги ще искате да бъдете подпомогнати от нас, по -добре е да оставяте нещата в ръцете на професионалисти и да правите Най -добрата ни част ви кара да почувствате, че се грижите за нас.

Връзки

•    https: // www.Webmd.com/психично здраве/функции/10-подписи-емид-ум
•    https: // www.Променено повтаряне.org/
•    https: // www.PowerOfposithity.com/5-signs-емоционално-социално/