50 фрази от Даниел Големан за емоционален растеж

Даниел Големан Той е американски психолог и писател, роден в Стоктон, Калифорния. Придобита световна слава от публикуването на неговата книга Емоционална интелигентност през 1995 г. Намерете тук най -добрите фрази на Даниел Големан за вашия емоционален растеж.

Известните фрази на Даниел Големан

Не позволявайте шума от мненията на другите да заглушават вътрешния ви глас. И по -важното е, че имайте смелостта да правите това, което сърцето и интуицията ви диктуват. Някак си знаете какво наистина искате да станете.

Контролът на емоционалния живот и нейното подчинение към дадена цел е от съществено значение за стимулиране и поддържане на внимание, мотивация и креативност.

Това е комбинацията между разумния талант и способността да упорства на провала, което води до успех.

Подходящите критики не се занимават толкова много, за да приписват грешки в чертата на характера и се съсредоточават върху това, което човекът е направил и може да направи.

Пълното внимание изглежда насърчава скоростта на умствената обработка, укрепва синаптичните връзки и установява или разширява невронните мрежи, свързани с това, което упражняваме.

Самодоминирането изисква самосъзнание, повече саморегулация, ключови компоненти на емоционалната интелигентност.

Натрапчивите мисли са дървата за огрев, която храни огъня на гнева, огън, който може да бъде погасен само за обмисляне на неща от различна гледна точка.

Изкуството на взаимоотношенията се основава до голяма степен на способността да се свързва правилно с емоциите на другите.

Академичното разузнаване не предлага най -малкото подготовка за множеството трудности - или възможности - към които трябва да се изправим през целия си живот.

Простият факт на обръщане на вниманието установява емоционална връзка, чието отсъствие съпричастност е невъзможно.

Медитацията ни учи да игнорираме разсейването и да фокусираме вниманието си върху това, върху което искаме да се съсредоточим.

Свободното време позволява цъфтежа на творческия дух, докато твърде строги програми, напротив, го задушават.

Междуличностната интелигентност се състои в способността да се разбират другите: Кои са нещата, които ги мотивират най -много, как работят и най -добрият начин да си сътрудничат с тях.

Творческите идеи са като деликатен пашкул: трябва да ги поглезите, за да процъфтяват.

В такъв променящ се свят откриваме, че гъвкавостта, възможността за адаптиране към промяна е по -важна от опита.

Смущаващи емоции и токсични отношения са идентифицирани като рискови фактори, които благоприятстват появата на някои заболявания.

Продължителното емоционално напрежение може да попречи на интелектуалните способности на детето и по този начин да попречи на тяхната способност за учене.

Без избирателно внимание опитът би бил пълен хаос.

Изследването ни отвежда от текущия фокус, за да се отворим към нови хоризонти и да позволим гъвкавост, откриване и иновации.

В съвсем истински смисъл всички ние имаме два умове, ум, който мисли и друг ум, който се чувства, и тези две основни форми на знание си взаимодействат, за да изградим нашия умствен живот.

Доминирането на емоционалния свят е особено трудно, тъй като тези умения трябва да се упражняват в онези моменти, когато хората са в по -лоши условия, за да асимилират информация и да научат нови навици за реакция, тоест, когато имат проблеми.

Всички емоции по същество са импулси, които ни водят да действаме, автоматични реакционни програми, с които е надарила еволюцията.

Силните и слабите страни на емоционалната компетентност на шефа могат да бъдат измерени съответно с пълната употреба или злоупотреба с таланта на техните подчинени.

Състраданието стои на съпричастност, която от своя страна изисква да се обърне внимание на другите. Ако сме погълнати от нас, няма да осъзнаем другите и ще продължим пътя си, безразличен към техните страдания.

Истинското постижение не зависи толкова много от таланта и способността да се движи напред, въпреки неуспехите

Всяка емоция ни предсказва по различен начин към действието; Всеки от тях ни посочва обръщение, което в миналото е позволило правилно да разрешава безбройните предизвикателства, на които е подложено човешкото съществуване.

В най -добрия случай IC изглежда допринася само за 20% от определящите фактори за успех.

Следователно стресът намалява имунната резистентност, поне временно, може би като стратегия за опазване на енергията, необходима за справяне със ситуация, която изглежда заплаши за оцеляването на индивида.

Имайте предвид, че импулсът е носител на емоцията и че семето на всички импулси е експанзивно чувство, което се стреми да се изразява в действие.

Начинът да се измъкне от бедността е образованието. Ако може да се направи нещо, за да се помогне на бедните момчета да продължат по -дълго в училище, ще се направи нещо много положително, за да се подобри позицията им в живота.

Може би няма по -съществена психологическа способност, отколкото да се противопоставя на импулса.

Ако искаме да живеем правилно, е необходимо определено умение да се движи в три различни области: външният свят, вътрешният свят и света на другите.

Детството и юношеството представляват реална възможност да се асимилира основните емоционални навици, които ще управляват остатъка от нашия живот.

Уважението и любовта могат не само да изчистят враждебността на брака, но и от всички останали области от нашия живот.

Има някои умения, които диференцираха звездните работници от останалите. А именно: съпричастност,

Лидерството няма нищо общо с контрола на другите, но с изкуството да ги убеждава да си сътрудничат при изграждането на обща цел.

Спомнете си, че основното вярване, което води до оптимизъм, е, че неуспехите и неуспехите се дължат на обстоятелствата и че винаги можем да направим нещо, за да ги променим.

Интензивните отрицателни емоции поглъщат цялото внимание на индивида, пречи на всеки опит да присъства на нещо друго.

Познаването на себе си, тоест способността да разпознава усещането в същото време, което изглежда, представлява крайъгълен камък на емоционалната интелигентност.

За да вземем добро решение, трябва да прилагаме чувства към мислите.

Емпатията винаги включва акт на самосъзнание.

Погледнете директно в очите отваря вратата за достъп за съпричастност.

Повдигайки вниманието ни, технологията пречи на нашите отношения.

Вината, срамът и страхът са непосредствените мобилни телефони за измама.

Способността да изразяват собствените си чувства представлява основно социално умение.

Прякото внимание към мястото, където е необходимо, е една от основните лидерски задачи.

Оптимистите смятат, че провалите се дължат на нещо, което може да бъде променено и по този начин, на следващия път, когато се изправят пред подобна ситуация, те могат да успеят.

В много отношения емоционалният ум е детски и колкото по -детски, толкова по -интензивна е емоцията.

Силата на емоциите Изключително е, само мощна любов - спешността да спасиш любимия син, например - може да накара родителите да надхвърлят собствения си индивидуален инстинкт за оцеляване. От гледна точка на интелекта това е безспорна жертва, но, гледана от сърце, представлява единственият възможен избор.

Най -голямото предимство на работните екипи е може би икономическото, защото, както и при "звездните" работници, екипите могат да бъдат изключителна икономическа полза.

Лекотата, с която обществото презира и дори погребано, несъответстващи визии, очевидно зависи от набора от лагуни, споделени от нейните граждани. Ние не осъзнаваме това, което не харесваме да виждаме и не осъзнаваме, че не осъзнаваме.

Съпричастност изчезва едновременно, че чувствата ни са толкова мощни, че да отменят всичко останало и да не оставят отворени най -малката възможност да се настроите с другия.

Лидерите, които използват емоционалната си ефикасност, за да вдъхновят увереност, ангажираност и състрадание, ще имат по -добри резултати. Тази способност да се появи най -доброто от хората се превръща във финансови резултати.

Когато очите на привлекателна жена гледат директно към мъж, който намират за привлекателни, мозъкът му секретира Допамина, индуктор за удоволствие, който не се случва, когато гледа в друга посока.

Колкото по -високо е нашето внимание, по -ясно, по -бързо и фино ще уловим, дори в двусмислени ситуации, вътрешното състояние на друго лице. И обратно, колкото по -голяма е нашата неспокойствие, толкова по -ниска е способността ни да съчувстваме.

Гневът е много интензивна емоция, която отвлича мозъка. Когато гневът ни хване, това ни кара да реорганизираме паметта си до степен, че човек може да забрави в пълна дискусия, защо започна.

Изпълнява нашето Тест за емоционална интелигентност и открийте вашето ниво.