Колко активно остарява

Всеки ден има повече хора, които активно остаряват, но как го правят? Това процъфтява и медиите все повече и повече коментари за активното стареене.

Какво означава активно стареене?

Според Ана Мария Рамос Монтегудо, в статията си за активното стареене и значението на нейното повишение за застаряващите общества, терминът е въведен от Световната здравна организация (СЗО) в края на деветдесетте години с цел разширяване на това, което е било известно като известно като здравословно стареене че по това време е намалено до социално-санитарни и здравни фактори.

Следователно, понятието за Активното стареене разпознава влиянието на други променливи и дава на дейността важна роля в разнообразието от изрази на стареенето.

Сега подходът за активно стареене стана важен, когато положителните компоненти се анализират при стареене, тъй като той се основава на признаването на правата на човека на възрастните хора и в принципите на Организацията на обединените нации на: Независимост, участие, достойнство, грижи и самореализация.

Поне това беше обнародвано на 52 -ата Световна здравна асамблея на Световната здравна организация, която се проведе на 22 май 1999 г. и в която бяха подчертани следните точки:

1. Ролята на здравето като предиктор за добро стареене;
2. Внимание към възрастните хора в развиващите се страни по отношение на рисковете в сигурността и социалната помощ, в допълнение към бедността и неравенството и,
3. Значението на насърчаването на публичните политики с полова перспектива, които дават защита на групата възрастни, все по -нарастващи.

Според СЗО, Активното стареене е процесът на използване максимално от възможностите за физическо, психическо и социално благополучие през целия живот.

Освен това се счита за целта на Удължете качеството на живот, производителността и продължителността на живота В напреднала възраст, с минимално разпространение на увреждания.

Също така е важно остават активни във физическите, социалните и психическите области, чрез участие в свободното време или развлекателни дейности; доброволни или платени дейности, културни, политически и социални дейности; образователни и тренировъчни дейности през целия живот, както и ангажираност към самата общност и семейство.

Следователно активното стареене е явление, което произхожда от поредица от фактори, които не само обмислят медицинска помощ, но и отчитат други фактори на икономическите, поведенчески райони и социокултурната среда, която насърчава застаряването на хората. По този начин, концепцията за Активното стареене възниква като основна стратегия за промоция на здравето, Това се ръководи от принципите на Организацията на Организацията на обединените нации, за възрастните хора.

Според него, Голямо значение се дава на независимост, участие, помощ и сигурност на социално ниво За да се намалят рисковите фактори на тази популация и да засилят защитните фактори за хората да се наслаждават повече на години и с по -добро качество.

3 -те стълба на активно стареене

Следователно трите стратегически стълба, които активно остаряват, според кой, са следните:

1. Участието: Е, всички хора имат право да поддържат връзката с обществото, независимо от възрастта си; В допълнение към допринасянето за платени програми и дейности, подчертавайки това Социалните дейности са свързани с личното благополучие При възрастни хора, тъй като е дадено одобрение, интеграция и социална принадлежност. Участието в социалните дейности може да допринесе за доброто неразделно здраве на хората, тъй като Той изпълнява защитна функция на физическите и психическите заболявания, което не само помага за подобряване на здравето, но и удължаване на периода на живот.
2. Здраве: споменати за предотвратяване на болестта и насърчаване на здравословните навици, За да се забави зависимостта. Научните, биомедицинските, образователните, здравните и обществените политики напредват.
3. Безопасност: Това предполага гарантиране на подходяща защита в ситуации на риск или необходимост и Тя се отнася до сигурността в икономическите и здравните ползи, както и до достъп до услуги.

Накратко, стареенето активно означава да бъдеш активен в споменатите трите сфери: физика, психологически и социални. Когато говорим за активно стареене, той се свързва и с други понятия, като стареене успешно, задоволителни, здрави, наред с други.

Препоръчва се да се извършва някаква физическа активност и да се поддържа добра диета за активно остаряването.

Също така, се препоръчва Поддържайте качествен социален кръг, Без сумата, но колко задоволителни социалните отношения, които се поддържат с приятели, семейство, колеги или други.

По същия начин можете работна мотивация чрез цели или цели в живота и накрая, Задайте определени предизвикателства на когнитивно ниво, в които хобитата, логическите игри, четенето, наред с други, така че мозъкът да продължава да функционира, особено паметта и вниманието.

Sexlescents, когато възрастта не пречи на живота да се наслаждава

Библиография

• Fernández-Ballesteros, r. (2009). Активно стареене: Принос на психологията. Мадрид: Пирамида.
• Fernández-Ballesteros, r., Caprara, m. G., Iñiguez, J. И., & Garcia, L. Е. (2005). Промоция на активно стареене: Ефекти от програмата „Живот с жизненост“. Испански журнал за гериатрия и геронтология, 40 (2), 92-103.
• Oddone, m. J. (2013). Теоретичен фон на активното стареене.
• Рамос Монтегудо, до. M., Йорди Гарсия, м., & Miranda Ramos, m. д. L. ДА СЕ. (2016). Активно стареене: Значение на промоцията му за застаряващите общества. Списание Camagüey Medical Archive, 20 (3), 330-337.