Дан-Ша-ри поръчайте живота и ума си

Hideko Yamashita, е писател на: „Дан-Ша-Ри: Поръчайте живота си“, книга, която е била огромен успех, както и нейните семинари и курсове, които са посещавали много хора, които са трансформирали живота си, чрез това Метод, един от неговите лозунги е да "поръча без поръчка", звучи страхотно, не мислите ли?

Японският писател имаше навика да прави йога от млада възраст, чрез практиката на тази хилядолейна дисциплина и вдъхновена от минималистичен храм, разработи метода Дан-Ша-Ри, а Философия на живота въз основа на простотата, За да направите това, е необходимо да промените убеждението, че: „извадете“ или премахване е нещо отрицателен, Докато „добавете“ е винаги полезен или положителен.

Буда каза, че: "Не е по -богат този, който има най -много, а този, който се нуждае най -малко". Тази методология на поръчката ни призовава да бъдем по -щастливи да живеем по-малко нещата и да се измъкнем от живота ни, което не е необходимо, отразявали ли сте внимателно, Колко купувате наистина се нуждаете?

Съдържание

• Какво означава „Дан-Ша-ри?
• Разстройство на натрупването: „обединяване“ или „Хардинг“
• 5 златни правила на Дан-Ша-Ри
• Вашата къща, вашето убежище
  • Библиографски справки

Какво означава „Дан-Ша-ри?

1.-Дайте. Това означава "жизненоважна енергия", не пускайте живота си в ненужни неща, сладък път, отхвърляйки това, което не изисквате.

2.-Ша. Елиминирайте това. „Нека“ ненужните обекти стават процес на промяна и освобождение.

3.-Ri. Научете се да спирате желание за притежаване това, което виждате и харесвате, без да се нуждаете. Нарежете потока от неща, които влизат в дома ви, не вземат всичко, което ви дават, ако няма да го заемате.

Разстройство на натрупването: "Обединяване"Или" Хардинг "

Когато човек се увери и организира своето пространство, скоро отново има „разстройство“, има основен психологически механизъм, който води до него. Също така хората, които „изпълват“ живота си с предмети, тъй като често се опитват да „завършат“ с някои материални неща в тях в тях.

За да елиминирате това Толкова много искахме с сбогом, тъй като който отхвърля мил приятел, който ни придружава в част от нашия път. Когато почиствате, избирате, елиминирате и поръчвате по този начин, можете да се освободите от физически и психически боклук.

Когато натрупването или "Обединяване”(APA, 2010) става патологичен,  Натрупване на разстройство, в което е човекът неспособни За да поддържат безопасна среда за себе си и дори за другите, те проявяват клинично значителен дискомфорт, влошаване на социалния, труд или други важни области на функциониране може да бъде оценено. С изключение на това, когато се дължи на друго състояние, като синдром на Prader-Willi (SPW) или мозъчно-съдово заболяване, за да назовем няколко примера (DSM-V, 2014). Той  Натрупване на разстройство Известен е още като синдром на Диоген.

Хора с Натрапчиво-компулсивно разстройство (TOC) Те също могат да проявяват поведение на натрупване или "Съхраняване”(APA, 2010) на ненужните обекти. Той "Обединяване„Той се проявява и при други разстройства като: голяма депресия, когнитивен дефицит, основно неврокогнитивно разстройство, шизофрения или други психотични разстройства, за да назовем няколко. Когато има разстройство на натрупването, субектът изисква психологическо и понякога психиатрично лечение, в зависимост от нейната етиология.

5 златни правила на Дан-Ша-Ри

"Животът ти трябва да е като река, където каналът му винаги тече". Хидеко Ямашита

1. Правило за окупация. "Изобщо никога не запълвате пространство". Заема пространствата до 70 процента. Когато напускате свободна зона, нещата заемат тяхното място, ще избегнете усещането за грабване -бас, стрес, визуален товар и можете лесно да намерите вещите си, без да губите време.

Свободните пространства, направете въздух, енергиен поток и поканете движение; Докато натрупването на обекти може да бъде нездравословно за тялото и ума. Здравословно е, че слънцето и въздухът циркулират в нашите пространства.

2. Правило за подмяна. Само Включва това, което ще замени предишното.

3. Правило за докосване. Запазете вещите си по прост начин и можете да имате достъп до тях в една или две стъпки. За разлика от метода на Мари Кондо или Конмари, който ни кани да използваме кутии, Дан-Ша-Ри предлага да използваме пространствата вертикално.

4. Правило за автономия, свобода и лекота на работа. Достъпът до нашите обекти и пространства трябва да е прост.

5. Автоматично правило за март. Когато правите навик, се установява "механизъм за автоматичен ред". Той е свързан с физиологията на тялото и естествения капацитет на тялото да се регулира и реагира на представените стимули.

Поръчка без поръчка? Звучи страхотно! Практикувайки Дан-Ша-ри, е възможно редът да възникне във всяко от пространствата на вашия живот.

Вашата къща, вашето убежище

Домът ви трябва да е вашето убежище, място, където се чувствате комфортно, също в рамките на вашите пространства. Hideko Yamashita, също описва метода Дан-Ша-Ри като обучение, което може да се приложи във всички области на живота, от организиране на нашите дрехи, мебели, цифрова информация, мисли и дори отношения, наред с други. Животът е ефимерен, Дан-Ша-Ри предлага да инвестира главно в житейски опит, а не толкова в материални обекти, като гарантира, че първият може да обогати нашето съществуване повече.

Библиографски справки

• Американска психиатрична асоциация (2014). Ръководство за консултации с диагностични критерии DSM-5. Американско психиатрично издателство.
• Американска психологическа асоциация (2010). Апа. Речник на сбита психология. Редакция The Modern Handual, S.ДА СЕ. от c.V.
• Hideko Yamashita (2017). Дан-Ша-Ри: Поръчайте живота си. Редакционна планета.