Техниката на Flowtime да бъде по -продуктивна в 6 стъпки

Техниката на Поток За да бъде по -продуктивен, той позволява по -добра ефективност във времето.

Днес се изисква производителността, но една и съща необходимост да се изпълняват много задачи в същото време прави производителността. Следователно техниката на Поток Тя позволява на хората не само да организират времето си по -добре, но и имат по -голяма производителност и по -малко стрес.

Съдържание

• Произход на техниката на поточното време, за да бъде по -продуктивен
• Какво е техниката на Flowtime?
  • 6 стъпки за следване на тази техника
  • Библиография

Произход на техниката на Поток Да бъде по -продуктивен

Според Паз и Гонсалес, в своето проучване за конкурентоспособността и производителността производителността предполага подобрение на производствения процес, което е еквивалентно на факта, че има благоприятно сравнение между количеството на използваните ресурси и количеството на произвежданите стоки и услуги.

За да се постигне тази производителност, има много формули, които са проектирани, една от тях е била техниката на Поток, Създаден от бразилската Дионатан Мура, гуру, писател и разработчик на Софтуер, Кой през 2015 г. публикува книгата си Мантра да се предаде, в която той обясни от какво се състои тази техника.

В областта на психологията, състоянието на Поток или поток като онова психическо състояние, в което човекът е изцяло потопен в дейност, която изпълнява. Ето защо това състояние е с максимална производителност и в която човекът изисква повече концентрация, за да изпълни задача.

В това състояние на течането е, когато хората постигат висока концентрация, която дори забравя изминаването на времето. В случая на техниката на Поток, Това отчасти е ориентирано към мониторинга на периодите от време на по -голяма концентрация.

Също така, техниката на Поток Това е алтернатива или подобрение на вече известната техника Pomodoro, която има толкова последователи, колкото нарушители. В случая с техниката на Помодоро много професионалисти я отхвърлят, защото когато се срещнат с максималния си момент на производителност, тогава времето приключва и целият процес спира; След това трябва да се вземе не -доброводна почивка, която се разпада с концентрацията, така че трябва да се пострада, за да се възстанови отново това състояние.

Вместо, С техниката Поток, Въпреки че има мониторинг на времето, многозадачността не се насърчава и се разрешават почивки, Но без тези прекъсвания на върховата точка на производителността.

Каква е техниката на Поток?

Времето на потока или Поток, трае между десет и деветдесет минути, тоест много по -дълго, отколкото в техниката Pomodoro. Освен това, Тези времеви диапазони могат да бъдат удължени, след степента на концентрация, която човекът има. Ако периодът приключи и човекът все още е концентриран, тогава той може да продължи да произвежда, но е уморен и загубил концентрацията, той може да избере почивка.

С други думи, ако човекът реши да вземе време за поток от 45 минути, поставете аларма за това време и започнете задачите си. Когато този път приключи, лицето може да попита: „Колко време мога да продължа? Ако отговорът ви е нула, тогава трябва да си починете. Ако помислите, че можете да следвате още петдесет минути, конфигурирайте отново алармата и останете на работа. Когато този момент приключи, лицето отново повдига основния въпрос и въз основа на него решава времето си за концентрация.

Тези данни също могат да бъдат посочени и след това Направете измерване на производителността, умората и времето за възстановяване, което позволява да се знае по кое време на деня има по -голяма производителност или максимална концентрация.

Ако времената се приемат по организиран начин, дори и с графики, Най -трудните задачи могат да бъдат планирани за максимално време за концентрация и да оставят тези други задачи за най -леките часове.

Тази техника може да бъде адаптирана към всеки човек, техния начин на живот, тяхната личност и дори вида на задачите, които изпълнява.

Ако човек трябва да изпълнява много задачи, които са повтарящи се, техниката Pomodoro може да работи за него, като отнема 25 минути за работа и 5 почивка. Ако обаче работата ви е по -сложна и изисква абстракции, ограничаването на циклите до 25 минути може да доведе до прекъсване в творческия процес, така че техниката на Поток Би било по -ефективно, тъй като не би трябвало да прекъсвам.

6 стъпки за следване на тази техника

В този смисъл техниката на Поток pТова е, че хората изпитват по -малко стрес или натиск За измерване на времето и след това да видите вашите задачи прекъснати. За да го изпълните, се нуждае само от следното:

1. Изберете определена задача;
2. регистрирайте началния график;
3. започнете да работите;
4. Спрете, когато имате нужда от поток и насочете времето;
5. Изберете времето за почивка и
6. Повторете цикъла.

С тази техника, Човекът просто работи в времето, от което наистина се нуждае и получава по -голяма ефективност. Е, може би сутрин някой може да изпълни задачи за 90 минути, но следобед изисква повече периоди на почивка.

Най -важното в тази техника е, че не става въпрос за спазване на строги правила, а в откриването на кое е най -доброто разпределение на времето за определени работи и по този начин постига най -голямата производителност.

Техника на "май8" за увеличаване на производителността

Библиография

• Адири, т.е., Bruno, J., Frostig, e., & Rinnooy Kan, a. З. G. (1989). Планиране на еднократна машина с еднократна машина с една повреда. Информационен акт, 26(7), 679-696.
• Cirillo, f. (2020). Техниката на Помодоро. Е. Cirillo, техниката Pomodoro (стр. 192). Испания: Пейси издания.
• Paz, c., & Gonzales, D. (2013). Производителност и конкурентоспособност. Алфа Омега, 1.