Моят партньор се съмнява в отношенията ни. Какво да правим?

Моят партньор се съмнява в отношенията ни. Какво да правим? Това е въпросът, който обикновено си задаваме. Съмненията в любовта Те са често срещани, ние имаме в най -дълбоките си записи да си зададем този тип въпроси за живота си и че днес в тази публикация ще проучим.

Съмнение и попитайте дали партньорът ми се съмнява в отношенията ни и мислейки дали искаме другия човек или той ме обича или не, е нещо, което обикновено измъчва двойки и поставя връзката си връзката им.

Следователно може да ни се случи, че един ден смятаме, че човекът, когото имаме по -нататък, от когото сме били напълно безопасни, вече не се събужда едно и също възхищение, същото желание или същото желание. Или може да е това Нашият партньор, който ни казва, че чувствата им са се променили и че сега се съмнява, че ако искате да продължите във връзката.

Съдържание

• Какво да правя, ако партньорът ми се съмнява в отношенията ни?
  • 1. Поръчайте идеите си, като ги улавяте с думи
  • 2. Определете дали това, което не удовлетворява, можете да бъдете променени чрез вашите действия
  • 3. Кажете й с другия човек
  • 4. Не приемайте манталитета на гледане на виновен
  • 5. Ако не забелязвате подобрения, отидете на двойка терапия
  • 6. Не попадайте в капана на типичните объркващи фрази
  • 7. Водете искрен разговор
    • Библиографски справки

Какво да правя, ако партньорът ми се съмнява в отношенията ни?

Следвайте следните съвети, за да управлявате тези съмнения и източници на несигурност относно връзката ви.

1. Поръчайте идеите си, като ги улавяте с думи

За да знаете какво да правите преди съмненията, които са разгледани във връзка с вашето ухажване или брак, това е основно Поставете определен ред в главата си За да можете да намерите себе си. За да направите това, опитайте се да резервирате няколко минути на ден за пояснения в един вид личен дневник, в който можете да напишете всеки детайл, който ви предава през връзката ви във вашата връзка.

Това ще избегне оставянето на чувства, запазени за това, че сте "табу" и ще свържете някои идеи с други, за да получите по -глобална перспектива за това, което се случва с вас. Но да, Не се преструвайте, че разбирате точно всичко, което ви се случва; Имайте предвид, че емоциите и чувствата съществуват извън разума и способността ни да използваме езика и не зависят от това.

Странното би било, че разбирате перфектно всичко, което ви се случва до главата. Всъщност нормалното е, че осъзнавате, че както в съмненията си относно връзката относно вашите идеи за вас и партньора ви има противоречия, и дори афективна амбивалентност. Трябва да сте в състояние да понасяте определена степен на несигурност и неяснота в това, което чувствате.

2. Определете дали това, което не удовлетворява, можете да бъдете променени чрез вашите действия

Може би е разумно да свикнете да извършвате определени действия, така че това ухажване или брак да работи добре. Ако обаче заключите, че проблемът е извън вашия контрол и че той няма малко или нищо общо с това, което правите, Тогава трябва да преминете към друг план.

3. Кажете й с другия човек

Ако все още се питате, партньорът ми се съмнява в отношенията ни. Какво да правим? И тези несигурности са достатъчно интензивни, за да обмислят намаляването на връзката, имайте предвид, че Важна информация е, която другият човек заслужава да има, Тъй като вие също осигурявате усилия и ангажираност във връзката си.

И ако смятате,.

4. Не приемайте манталитета на гледане на виновен

Важно е да потърсите произхода на това, което ви води до Reth.

Ако не, или Ще изпаднете в динамика, която ще ви накара да потърсите причини да атакувате другия човек за оправдания и да спасите себе си, Или ще обвинявате себе си за това, което чувствате. Нито една от тези две варианта не е адекватна, те също имат голям капацитет да влошат ситуацията и да ви повлияят на психологически.

5. Ако не забелязвате подобрения, отидете на двойка терапия

Ако с предишните съвети, които все още мислите, моят партньор се съмнява в отношенията ни. Какво да правим? И така, най -правилното е, че посещавате двойка терапия и започнете да създавате комуникационно пространство, в което ще служи, че двойката може да се изразява свободно с професионална психологическа помощ, Предоставяне на упражнения за подобряване на съвместното съществуване, Управление на комуникация и емоции.

6. Не попадайте в капана на типичните объркващи фрази

Тези думи, които понякога са склонни да достигат объркайте, когато не сте сигурни какво наистина чувствате, Както те обичам, но не те обичам или те обичам, но не съм влюбен, те ще служат само за подхранване.

7. Водете искрен разговор

Седнете себе си и партньора си и се опитайте да говорите дълго и трудно, за да могат да изразят всичко, което изпитват, техните страхове, желания и нужди, които са скрили и че дойде време да открие.

Той споделя това, което вярва, че се е провалил или това е причинило тази емоционална промяна в него или нея. Разбирането на случилото се ще ни помогне да научим и подобряваме връзката.

Библиографски справки

• Беван, j.L. (2004). Генерален партньор и релационно неварминация като консил на изражението на ревността на друг човек. Western Journal of Communication. 68 (2): pp. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.° С., Baucom b., Yi j. (2010). „Семейно състояние и удовлетвореност пет години след рандомизирано сравнение на клинично изпитване спрямо интегративна терапия с поведенчески двойки“. Списание за консултации и клинична психология, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. и Фъргюсън, К.И. (2006). Практика на базата на доказателства в анализа на психологията и поведението. Анализаторът на поведението днес.
• Вилега, м. & Mallor, p. (2012). Структурното и еволюционното измерение в двойните отношения. Психологическо действие, 9 (2): pp. 97 - 109.