Защо се чувствам по -нисък от другите

Един от най -очевидните симптоми, които преминаваме през период на уязвимост в себе си, е, че сравняваме себе си с относителната честота с другите. И в допълнение, нюансът на сравнението придобива отрицателна призма за онези, които се позиционират Роля на малоценността. Това отношение създава болка за тези, които се чувстват по -малко важни от другите в интервю за работа, на изпит или в личните отношения на свободното време.

Тази тенденция към сравнение е придобила нов сценарий в настоящия контекст от постоянната проекция на социалните мрежи. Ако някога сте се чудили "¿Защо се чувствам вътре в другите?„В психологията-онлайн бихме искали да ви помогнем с тези наблюдения.

1. 5 симптома, които показват, че се чувствате по -ниски от другите
2. 5 причини, за които се чувствате по -ниски от другите
3. Как да спрем да се чувствам по -ниска от другите

5 симптома, които показват, че се чувствате по -ниски от другите

Ако искате да знаете защо се чувствате интериор на другите, на първо място е важно да анализирате да, наистина, това е вашата ситуация. Тук откриваме някои от най -често срещаните признаци, които ще показват, че наистина се чувствате по -ниски:

1. Песимизъм и негативност. Първоначалното ви отношение към много от проектите, които предприемате, е песимизмът и негативността въз основа на мисли, които повтарят схемата: „Няма да я постигна“. Тоест, дори преди да ви дадете възможност да наблюдавате еволюцията на фактите, вие се поставяте в най -лошото, докато се доверявате на добрата съдба на другите, на които приписвате качества на съвършенството. Това, което се случва в този случай, е, че когато започнете с тази тежест на негативността, влачите тази недоверие през целия процес към целта.
2. Преувеличение на трудностите и липса на осведоменост за самите лични силни страни. Вашето внимание се фокусира повече върху тези възможни препятствия, отколкото върху вашия вътрешен потенциал. Редовно смятате, че имате малък късмет, защото давате голяма сила на другите. Вие измервате собствената си стойност въз основа на другостта и това дава голяма нестабилност, защото основата на вашето благополучие и растежът ви е във вас.
3. Чувствате се в нечия сянка. Тоест, където и да се намирате, чувствате, че има някой, който ви затъмнява по някаква причина. Тази мисъл дори генерира страхотно вътрешно облекло по време на вашите моменти на самота, тъй като психическият ви диалог се върти около този въпрос.
4. Завист. Това е възможно проявление в настроението на човек, който в тази тенденция към сравнение възприема постиженията на другите като памет на собствените лични недостатъци. Човекът се чувства тъжен за това добро, което другият притежава и това му напомня за това, което му липсва. Завистта надхвърля материалната равнина, тъй като например човек, който се позиционира в роля на малоценност, може да се почувства ревнив към извънземната харизма.
5. Притеснявате се прекомерно, моля. Този човек, който се чувства по -нисък и който поставя другия в роля на превъзходство, търси собствено вътрешно изявление чрез външно одобрение.

В случай, че това ви се случи в любящо.

5 причини, за които се чувствате по -ниски от другите

Ще анализираме вече в задържане Защо се чувствате интериор към другите. Тук откриваме някои от най -често срещаните причини, които могат да направят тази емоция да се появи.

Заден план

След като се чувствах във второстепенна роля във важен сценарий като групата приятели. Например, тези, които са били част от среда, в която гласът им не е бил взето под внимание или винаги е бил чут по -малко от тази на други лидери и повече главни герои, тогава те могат Стигнете до отрицателно заключение за вашето ниво на интерес.

Тази ситуация може да възникне и в професионалната област, когато например работник отбелязва, че колкото и да се опитва да не получава признание като външна мотивация, той обаче наблюдава поздравленията, които други колеги получават от лидера. Средата, от която сме част, също ни изпраща непрекъснати съобщения. Важно е обаче, ако сте в такава ситуация, не позволявайте на това социално кондициониране да повлияе на собственото ви настроение.

Налягане

Вие сте под натиск от важен момент. Например, за известно време прекарвате много място за работа и малко марж в свободното си време. Вашето ниво на почивка не е адекватно. В живота ви има някаква цел, за която се подготвяте и тази дата се приближава към вас интензивен натиск, защото сте депозирали много очаквания в резултатите от този тест.

Например докторски изпит. Това чувство на малоценност при този тип обстоятелства обикновено е свързано със страха, че нещо се обърка в теста, натрупаната умора, която генерира стрес (и която засяга психичната хигиена), както и перфекционизма.

Спомени от миналото

Например, след като сте получили отрицателни оценки от други по време на етапа на института. Този момент е особено важен в развитието към зряла възраст, това е една от причините, поради които следата от този период оставя памет, която може да се превърне в тази идея за липса на собствена стойност.

Академични или професионални затруднения

В днешното общество личната идентичност е объркана в много случаи със самия професионален статус. От тази гледна точка дългосрочната безработица може да повлияе на човека до степен да се чувства по -ниска от другите, защото работата е свързана с много други съставки. Например социална интеграция, начин на живот и професия във времето.

Травматично преживяване

След като се лекуваше несправедливо в близки и интимни отношения. Например, двойка връзка, белязана от коментарите на сарказма и постоянната ирония, които карат засегнатите да се почувстват осмивани от този човек, който уж го обича. Това противоречие на любовта, която не се проявява като такава, създава изкривено послание в настроението.

В тази друга статия откриваме симптомите и лечението на комплекса за малоценност при децата, така че да знаете как да преодолеете тази ситуация.

Как да спрем да се чувствам по -ниска от другите

• Намерете силата си. ¿Какво обичаш да правиш? ¿В каква дейност подчертавате? Важно е да отделите време за тези предизвикателства, за които се чувствате подготвени, защото по този начин, когато наблюдавате тези положителни резултати, вие също осъзнавате собствения си капацитет. Например, ако обичате да пиша.
• Решава да изживеете подаръка си без да установяват постоянни сравнения с миналото. От този нов етап от живота си можете да установите нови лични отношения. Опитайте се да изберете онези хора, с които се чувствате добре, защото вашата компания оказва положително влияние върху живота ви.
• Опитайте се да бъдете добър довереник и добър слушател. Насладете се на планове за разговори с други. И по време на тези разговори се опитайте да присъствате на реалността на другия, без да го сравнявате с вашите. Ще осъзнаете, че извън появата, всяко човешко същество има своите страхове, несигурност, рани, техните надежди, силните си страни и техните борби. Тоест, много е възможно, вместо да се чувствате по -ниски от другите, вие започвате да изпитвате съпричастност, когато наблюдавате всичко, което хората ви размазват.
• Определете какви взаимоотношения ви вредят и взема решения за това. Например, установете ограничения и защитете собствените си права. Не забравяйте, че „никой не може да ви накара да се почувствате по -ниски без вашето съгласие“, среща на Елинор Рузвелт, която може да ви вдъхнови в онези моменти на настроение спад. Можете да повторите тази идея като мантра, докато ново отношение.
• Имате много да допринесете На другите, защото вашето същество не притежава никой друг в цялата вселена. Затова проектирайте свободата си и се насладете на това удоволствие да ви покажа такива, каквито сте.

Можете да преодолеете комплекса за малоценност, по -добре да растете собствената си същност и да откриете кои сте всъщност. Правенето на крачка към собствената си любов е първото нещо, което трябва да направите.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се чувствам по -нисък от другите, Препоръчваме ви да въведете нашата категория емоции.