Какво да правите, за да бъдете по -ефективни по време на работа

¿Искате да се научите бъдете по -ефективни на работа? Много пъти, по време на работния си ден, ние гледаме часовника и осъзнаваме, че вече е обяд и че дори не сте свършили една четвърт от работата. ¿Тази ситуация е позната за вас? Срещите, да отговаряте на имейли или да се опитате да организирате ежедневни задачи, могат да отнемат много време от нашата рутина и в крайна сметка ни пречат да изпълняваме задълженията си по тих и оптимален начин. Именно поради тази причина в психологията-онлайн ще ви открием Какво да правите, за да бъдете по -ефективни по време на работа И за да подобрите резултатите си и да се възползвате от часовете, които посвещавате на вашата професия.

7 съвета, които да бъдат по -ефективни по време на работа

Има много дейности, които извършваме в наше ден, че наистина ни отнемат много време. Важно е да се научим да се организираме по -добре, така че да се възползваме изцяло от работния си ден и да успеем да подобрим резултатите си.

Тук ще ви предложим списък с най -добрите Съвети, които да бъдат по -ефективни по време на работа и получете часовете си за отдаденост наистина продуктивни:

1. Чисто и подредено пространство: Важно е да имате определен ред на работното си място. Седнете и визуализирайте това, което трябва да направите, знайте къде са всички неща и да намерите всеки документ ще ви помогне бързо да имате всичко по -организиращо и да не губите време. Поръчката е от съществено значение, за да имате най -контролираната си работа.
2. Вземете планиране: Друг интересен момент, който ще ви помогне да бъдете по -ефективни в работата, е, че имате конкретна програма или планиране, където Знаете как да приоритизирате Задачите, които трябва да свършите. Маркирайте график на работния си ден, така че да знаете откъде да започнете, когато започнете да работите. Уверете се, че тази програма е ясна за приоритетите, които трябва да присъствате и, разбира се, тя може да бъде модифицирана или адаптирана към нови обстоятелства.
3. Елиминирайте разсейването: За да можете да имате по -голяма ефективност по време на работа, е от съществено значение да оставите настрана личния си живот. Например, оставете Мобилният телефон в чантата ви И не го разполагайте на масата, за да не се консултирате на всеки две на три. Нито да гледате имейла си през деня, изчакайте да го направите, когато приключите и, така че няма да загубите времето си по лични въпроси.
4. Дайте си почивка: Въпреки че изглежда противоречиво, истината е, че ако искате да се научите да бъдете по -ефективни по време на работа, е важно от време на време. Това ще ви помогне да изчистите ума си и да можете да бъдете по -енергични, когато пристигнете отново на работното си място. Излезте да обикаляте, вземете кафе или отидете на чаша вода.
5. Научете се да делегирате: Много пъти имаме чувството, че не достигаме всичко и че следователно не сме ефективни. И понякога единственото нещо, което може да се случи, е, че имаме много голяма такса за отговорности и задължения, които можем да делегираме на други хора. Правенето на тази стъпка е от ключово значение да се почувствате по -освободени и да се погрижите за това, което наистина ви е загрижено.
6. Око с срещите: В компаниите има лош навик да правите срещи на всеки две за трима, за да говорят и обсъждат всеки аспект, обаче. Това е един от факторите, които по -бавната работа и които карат екипа да върви с водата наоколо. В идеалния случай срещите се провеждат само когато те наистина са необходими и че в тях те тръгват с утвърдено планиране, за да не преминат през клоните. В случай,.
7. Значението на „сроковете“: Или какво е същото, датите на доставка. За да бъдете по -ефективни на работното място, е интересно да установите тези дати, така че да можете да сте наясно със задачата, че вашето незабавно внимание изисква повече. Това е добър начин на сила Организирайте работата си И станете по -спокойни.

В тази друга статия ви казваме как да бъдете по -уверени в работата.

Навиците да бъдат по -ефективни и продуктивни

Но ако искате да научите какво да правите, за да бъдете по -ефективни по време на работа, важно е, освен че правите промените, които ви казахме в предишния раздел, вие също извършвате поредица от Модификации във вашите навици на поведение.

Истината е, че начинът ни на живот може значително да повлияе на работното ни представяне и следователно от психологията-онлайн препоръчваме ви да направите поредица от промени, които ще ви помогнат да се подобрите в ежедневието си на ден на ден. Най -важните и значими са следните:

• Спя 8 часа на ден: Важно е да бъдете отпочинали и енергични, за да можете правилно да изпълнявате задачите си по време на работа. Липсата на сън може да повлияе много негативно и в допълнение, това ще ви накара да вървите много по -бавно и да затруднявате работата си. В тази друга статия ви даваме няколко добри техники за релаксация, за да спите добре, с които ще подобрите качеството на мечтата си.
• Имат организиран живот: Също така е важно да променяме възможно най -малко нашия биоритъм, защото по този начин нашето здравословно състояние и умът ни ще бъдат в перфектно състояние. Храненето и съня едновременно ще помогне на тялото ви да работи по -добре и да се откаже от най -пълното. Носенето на неорганизирани графици прави всичко, което вашето същество също, в рамките на тази дезорганизация на вина.
• правя упражнения: Редовната практика на физически упражнения ще ви помогне да освободите ендорфини, да почивате по -добре през нощта и това също имате по -добър хумор по време на работа. Всичко това ще ви помогне да бъдете по -ефективни и за вашето работно време наистина продуктивно.
• Наградете усилията и работата си: И накрая, ние също препоръчваме, че да бъдете мотивирани по време на работа и с добро ниво на самочувствие, знаете. За да направите това, нищо по -добро от възнаграждаването на усилията си с „награди“, които можете да накарате да разпознаете работата си.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да правите, за да бъдете по -ефективни по време на работа, Препоръчваме ви да влезете в нашата треньорска категория.