Игри за подобряване на паметта

Склонни сме да мислим, че паметта, ученето, вниманието или капацитета на концентрацията са умения, които имаме, в които някои хора имат повече лекота от други. Тези умения обаче могат да се подобрят благодарение на Equazen, хранително допълнение от 100% естествен произход въз основа на омега-3 и омега-6, което се оказа ефективно за подобряване на вниманието, паметта, импулсивността, емоционалната стабилност и регулирането на поведението и регулирането на поведението. Неговият Ексклузивна формула е научно одобрен Да благоприятства интелектуалното развитие, Поддържайте оптимално функциониране на мозъка и предотвратявайте когнитивния спад.

Трябва също да се отбележи, че има много динамични игри, които позволяват развитие и стимулиране на паметта. В тази статия по психология-онлайн представяме различни игри За подобряване на паметта, просто и забавно, за да можете да започнете да работите върху него динамично.

1. Помнете думите
2. Намерете фигурата, която няма партньор
3. Верижни думи
4. Сравнете история
5. Изберете тема
6. Намерете стойността на буквите
7. Направете теста гарван
8. Намери пътя
9. Времето
10. Съвети за подобряване на паметта

1. Помнете думите

Паметта е познавателна способност за работа чрез упражнения и логически игри. Конкретно, това упражнение служи за Подобрете краткосрочната памет.

Трябва да прочетете за минута думите, които се появяват в кутията и по -късно предизвикват тези, които помните. След 10 минути и без да наблюдавате думите, повторете тези, които помните, и направете същото, когато са прекарали 20 минути.

2. Намерете фигурата, която няма партньор

Друга забавна игра за подобряване на паметта е групата двойки в илюстрация. В този случай всички рисунки, които се появяват в Просвещението, имат двойка, но един от тях няма. ¿Каква е рисунката, която няма партньор? ¡Кажете ни в коментари!

3. Верижни думи

Игра за подобряване на вербалната памет, възстановяването на информацията и скоростта на обработка са околните думи. Тази игра трябва да се играе в група. Трябва да сте поне 3 души. Първият човек трябва да каже дума и следното трябва Намерете дума, която започва със същата сричка, с която последната е приключила цитирана дума.

Например:

• Бръмбар
• Jot
• Обувки на токчета
• Плашилото

За да добавите известна сложност, думите, които вече са изложени, не могат да се повторят. ¡Да играя!

4. Сравнете история

Тази игра за подобряване на паметта трябва да се извърши в група, с минимум 3 души и като повече участват, по -добре. Освен че е идеална игра за упражняване на памет, е много смешно.

Човекът, който започва, трябва да започне с историята, казвайки всяка фраза. Вторият човек ще трябва да повтори същата фраза, която предишният участник е цитирал и добави друга фраза, за да продължи с историята, и по този начин последователно.

Например:

• Участник 1: Малко прасе седеше на дивана на къщата му
• Участник 2: Малко прасе седеше на дивана на къщата му, когато вълкът го повика да пие чай
• Участник 3: Малко прасе седеше на дивана на къщата му, когато вълкът го повика да пие чай. Всичко обаче беше капан, защото вълкът не дойде да пие чай
• Участник 4: Малко прасе седеше на дивана на къщата му, когато вълкът го повика да пие чай. Всичко обаче беше капан, тъй като вълкът не дойде да пие чай, той дойде да се срещне с сестрата на прасето.

¡Започнете паметта си, оставяйки въображението ви да лети!

5. Изберете тема

Една от игрите за стимулиране на паметта е „Изберете тема“, в която минимум 3 или 4 участници трябва да участват. В тази игра за подобряване на паметта групата избира тема по свой избор, като например „храна“.

След като бъдат избрани, хората от групата трябва да се редуват веднъж до Кажете думи, които започват с буквите на азбуката Свързани с въпросния предмет, като започнете с A или Z, ако искате да добавите сложност.

Например, ако темата, избрана от групата, е храна:

• Участник 1: Авокадо (а)
• Участник 2: Патладжан (б)
• Участник 3: Карфиол (С)

6. Намерете стойността на буквите

В това упражнение за подобряване на работната памет има няколко топки, които съдържат буква. Целта е да се намери числената стойност на всяка буква, която се появява. Ако знаем, че буквата r струва 2, ¿Каква е стойността на останалите букви? Тази игра помага за подобряване на краткосрочната памет. Можете да оставите отговора си в коментари.

7. Направете теста гарван

Въпреки че се използва като психометричен тест за измерване на нивото на интелигентност, тестът на Рейвън е чудесно упражнение за насърчаване на нашата логика, както и за подобряване на работната памет, сред другите познавателни функции.

Този тест представя 5 серии с геометрични композиции, но с една от липсващите фигури, които трябва да бъдат избрани сред различните представени опции. Накратко, трябва да посочите Как ще бъде последната фигура от поредицата.

8. Намери пътя

Друга от игрите, които вървят добре за укрепване на паметта, са лабиринтите. Намерете изхода на сложен лабиринт също стимулира логическия ни капацитет.

9. Времето

В тази игра за подобряване на работната памет са представени четири часовници, от които само един от тях бележи точното време. Две от часовниците закъсняват, единият от тях 5 минути, а другият 15, докато третият е напреднал 10 минути. ¿Кой от тях бележи точното време?

• Часовник 1: 9 и 20
• Часовник 2: 9 и 15
• Часовник 3: 9 и 30
• Часовник 4: 9 и 5

Можете да отговорите в коментарите.

Съвети за подобряване на паметта

Ако искате да увеличите паметта си, тогава ще намерите съвети, които да благоприятстват нейното развитие:

• Вземете Equazen: Това е хранително допълнение към 100% естествена формула, която осигурява подходящите пропорции на EPA, DHA и GLA, за когнитивно развитие (внимание, памет, учене) и за подобряване на проблемите с ADHD и чая. Equazen е храната, от която мозъкът ви се нуждае, за да се радва на добро здраве, без усилия и във всички видове формати: капсули, дъвчащи или течни.
• Погрижете се за циклите на съня си: Качеството на съня се отразява на функционирането на краткосрочната памет. По този начин, за да работите и развиете паметта е важно да спите между 7 и 8 часа.
• Носи здравословна диета: Храната, която ядем, са много важни за развитието на когнитивни функции като памет и концентрация. Ако искате да подобрите паметта, трябва да включите ядки, зелени зеленчуци и сини риби в диетата си. Избягвайте наситени мазнини, пържени храни и червено месо.
• Прочетете книги, които ви интересуват: Четенето ще ви помогне да подобрите паметта и концентрацията. Резервирайте момент от деня си за четене също ще ви помогне да бъдете по -спокойни, което ще увеличи познавателните ви способности.
• Спортувам: Друга от съчетанията, които можете да интегрирате в начина си на живот, за да упражнявате памет, е да практикувате спорт. Физическото упражнение помага за оксигениране на мозъка и поддържа активната мозъчна активност, свързана с запаметяването.

Тази статия е просто информативна, в психологията-онлайн нямаме сила да поставяме диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Игри за подобряване на паметта, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория на когнитивната психология.